Hos oss får du:

Bootcamp - utomhusträning. Träning inomhus. Viktminskningskurser och Coaching.

Vi jobbar alltid i små grupper. Hos oss blir alla sedda och utmanade på sin nivå.

-Ditt mål är vårt mål.

Total Wellness är det personliga gymmet som ger dig dina önskade resultat


KURS I HÄLSA - 6 MÅNADER

Kursen ger dig verktyg för att uppnå en hälsosam livsstil. Du kommer känna dig gladare och lättare och skapa resultat som både känns och märks redan i vår. Du får kontinuerligt delar om kost, rörelse, stresshantering och avslappningstekniker. Vi jobbar med våra sammanhang som jobb, fritid och familj. Delar som påverkar de val vi gör. Vi tränar på att främja en positiv självbild och öka vår självkänsla.

Gör dig redo, för nu kommer det bli skillnad!

WEIGHT TRAINER 2024

TRÄNING


Vi tror på träning i små grupper för bästa resultat och glädje. Våra coacher kommer känna dina mål, vad du drömmer om och vilka utmaningar du har för att nå dem. Vi hjälper, peppar och utmanar. Allt för att du ska få resultaten du önskar.


Dessutom tror vi på "Tillsammanseffekten". Tillsammans åstadkommer vi mer och oftare. Dessutom har vi roligare under tiden. 


På Total Wellness  tränar du utomhus och inomhus - du väljer själv.

VIKTMINSKNING


För dig som önskar justera din vikt och samtidigt känna dig starkare och piggare i kroppen har vi programmet för dig: WeightTrainer. 


Vi jobbar med ett holistiskt upplägg där tydliga mål och önskade resultat är i fokus. Tänk, njut, träna och ät. Alla delar är viktiga i din förändring. Du ingår i en grupp med 10-12 personer och två Wellnesscoacher som följer dig och gruppen.

Programmet löper på 3 eller 6 månader.Vi startar löpande upp nya grupper .


Gör dig redo, för nu kommer det bli skillnad!